余文樂(lè)21天減5公斤 減肥太神速！
2020-10-23 14:50:49|
來(lái)源：搜狐娛樂(lè) 作者：
據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，藝人余文樂(lè)熱愛(ài)籃球又有健身習(xí)慣，鍛煉出一身精實(shí)肌肉，然而自從結(jié)婚生子之后，體重上升不少，最胖的時(shí)候甚至超過(guò)85公斤。他近幾個(gè)月開(kāi)始賣力減肥，14日透露目前的成果，在3個(gè)星期內(nèi)就從82公斤減到77公斤，毅力相當(dāng)驚人。
余文樂(lè)今年8月就開(kāi)始嘗試減重，當(dāng)時(shí)挑戰(zhàn)168斷食法，每天讓自己饑餓16個(gè)小時(shí)，吃東西只能集中在8小時(shí)以內(nèi)。然而，他后來(lái)就發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法不太適合自己，因?yàn)轲囸I16個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致健身時(shí)沒(méi)有足夠力氣，當(dāng)時(shí)還特地上Ins求網(wǎng)友提供建議。
事實(shí)上，余文樂(lè)近期因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系離開(kāi)臺(tái)灣，4日才剛結(jié)束隔離，然而這段期間并沒(méi)有閑著，依然認(rèn)真控制體重，14日透露現(xiàn)在已經(jīng)從82公斤減到77公斤，前后只花了3星期。他同時(shí)PO出在健身房的照片，穿著無(wú)袖背心露出健壯手臂，已漸漸找回幾年前的好身材。
